隨著互聯網的發展，許多瑜伽老師都會在網上拍成視頻進行授課。據我所知，許多全職媽媽，由于要照顧孩子而沒有很多自己的時間，她們就會在網上找視頻，在家里進行練習。 據調查許多白領由于沒有很多的時間，也會選擇瑜伽視頻，在自己有空的時候進行練習。這是一個非常靈活的選擇。 由于大課是由一位老師針對十幾人、二十幾人甚至更多人進行授課，老師并不能兼顧到所有學員，從而降低教學質量。學員也會覺得上課并沒有達到預期效果，特別是理療效果更是微乎其微。而小課、瑜伽私教是能更有針對性的幫助學員實現療愈與康復的。所以小課、瑜伽私教都有極大的推廣空間。